7 шагов к жизни без прыщей

Многие уверены: прыщи – «привилегия» подростков. Отчасти так оно и есть – действительно, 85-90% случаев относится именно к юношеским угрям. Однако они возникают и во время беременности, вследствие неправильного ухода за кожей, а зачастую становятся результатом сильного стресса, эндокринных нарушений, заболеваний ЖКТ и т.д.
Поэтому, прежде всего, необходимо пройти обследование и, по мере необходимости, навести порядок в организме. И, конечно же, грамотный уход за кожей, состоящий из нескольких шагов. Регулярное устранение излишков кожного сала
Об умывании горячей водой с мылом следует забыть – только специальные средства. В противном случае кожа будет вырабатывать еще большее количество кожного сала. Оптимальный вариант – чередование теплой и холодной воды с последующим протиранием лица кубиком льда: холод – эффективный тоник, да и поры сузит.

Изображение от freepik Ссылка

Что касается непосредственно удаления излишков сала, для этой цели рекомендуется использовать гоммажи и маски на основе белой глины 2-3 раза в неделю.
Отшелушивание омертвевших клеток
Химический пилинг на основе молочной и гликолевой кислоты или энзимный пилинг – все это способствует разрыхлению и деликатному устранению ороговевших клеток. Достойная альтернатива – препараты, содержащие салициловую кислоту.
При наличии воспалительных процессов следует воздержаться от пилинга и жесткой мочалки.
Антибактериальная обработка
Деликатность необходима и в этом случае, а значит, от средств, в составе которых содержится спирт, следует отказаться. Они не просто высушат кожу, но и агрессивно воздействуют на нее. А вот антисептики на основе экстракта тысячелистника, ромашки или чайного дерева – то, что нужно.
Увлажнение
Без регулярного и качественного увлажнения кожа в принципе не может быть здоровой. Средства, содержащие в составе гиалуроновую кислоту, мочевину или натуральный увлажняющий фактор восполняют и поддерживают водный баланс.
Кроме того, увлажнение кожи должно осуществляться не только снаружи, но и изнутри. А значит, не стоит забывать о 1,5-2 л воды в течение дня.
Надежная защита от UF-лучей
В кремах с SPF-защитой нуждается кожа любого типа. Оптимальный вариант для проблемной кожи – крем с оксидом цинка. Кремы, содержащие данный микроэлемент, меньше раздражают кожу или не раздражают вовсе.
Питание
«Нет!» - сладостям, копченостям, фаст-фуду, острым и жареным блюдам. Употребление этих продуктов следует свести к минимуму, но в идеале их лучше исключить из рациона.
«Да!» - нежирному творогу и другим кисломолочным продуктам, каше из цельнозерновых злаков, овощам, фруктам, отрубям и продуктам, богатым клетчаткой.
Поддержание иммунитета
Для этой цели рекомендуется прибегнуть к натуральным иммуностимуляторам: женьшеню, экстракту эхинацеи и т.д., принимать витамины A, B, C и E и микроэлементы – кальций, серу, цинк, селен, магний и медь.
Лечение и предотвращение прыщей требует комплексного подхода. А значит, мало одного лишь качественного ухода и правильного питания.

Читать еще:

Смотреть больше публикаций: